कठिन प्रशिक्षण के बाद, मांसपेशियाँ संकुचित हो जाती हैं, और उनके ठीक होने में काफी समय लगता है। ऐसी स्थिति में, ऑफिस भवनों में उपयोग होने वाले हीटिंग उपकरण खिलाड़ियों को कंपते हुए ही रहने पर मजबूर कर देते हैं… क्योंकि वास्तविक गर्मी वहाँ नहीं पहुँच पाती। इन्फ्रारेड हीटर ऐसी समस्याओं का समाधान करते हैं… वे शांतिपूर्वक, सीधे एवं प्रभावी ढंग से गर्मी पहुँचाते हैं।
क्यों यह प्रशिक्षण कक्षों में उपयोगी है?
पुनर्प्राप्ति कक्षों में समय ही सबसे महत्वपूर्ण है। सामान्य हीटिंग उपकरणों से गर्मी ऊपर की ओर जाती है, जिससे कुछ जगहों पर ठंड रह जाती है… जबकि इन्फ्रारेड हीटर शरीर को सीधे गर्म करते हैं… जिससे मांसपेशियाँ जल्दी ही आराम पाती हैं। खिलाड़ियों के लिए इसका मतलब है – जल्दी गर्म होना, कम अकड़न, एवं ऊतकों की मरम्मत हेतु बेहतर वातावरण। ऑफिस भवनों में भी ये हीटर स्थिर तापमान बनाए रखते हैं… जिससे ध्यान पुनर्प्राप्ति पर ही केंद्रित रहता है।
उपयोग हेतु आवश्यक बातें:
इन्फ्रारेड हीटर दिशात्मक होते हैं… इसलिए उनकी स्थापना बहुत महत्वपूर्ण है। हीटर को उस जगह रखें जहाँ से वह मुख्य पुनर्प्राप्ति क्षेत्र को ढक सके… एवं जिन लोगों को गर्मी दी जा रही है, उनकी ओर देखने का सीधा दृश्य हो। ये हीटर हवा को नहीं, बल्कि शरीर एवं सतहों को ही गर्म करते हैं… इसलिए इनका उपयोग संतुलित आराम हेतु किया जाना चाहिए।
स्थापना:
इन्हें सामान्य विद्युत सर्किटों में ही स्थापित किया जा सकता है… लेकिन इन्हें किसी विशेष विद्युत लाइन पर ही चलाना चाहिए… एवं इन्हें नमी से दूर रखना आवश्यक है। सर्वोत्तम परिणाम हेतु, इनका उपयोग हल्के व्यायाम एवं पानी पीने के साथ ही किया जाना चाहिए… क्योंकि गर्मी इस प्रक्रिया में सहायक है… एवं आपका नियमित व्यायाम ही बाकी काम करता है।