پس از یک جلسه تمرین سخت، عضلات منقبض میشوند و بازیابی آنها به آرامی انجام میشود. در ساختمانهای اداری که در عین حال به عنوان مراکز تمرین نیز استفاده میشوند، سیستم گرمایشی نامناسب باعث میشود ورزشکاران در حالت لرزش بمانند و منتظر گرما باشند؛ اما گرمایش با استفاده از امواج مادون قرمز، این مشکل را برطرف میکند؛ چرا که این روش بیصدا، مستقیم و مؤثر است.
آنچه اهمیت دارد: ما از امواج مادون قرمز کوتاهاموج استفاده میکنیم؛ بنابراین گرما به صورت تابشی انتشار مییابد. این گرما از سطح پوست عبور کرده و به بافتهای عضلانی میرسد. فرستندههای فیبر کربنی، میدان گرمایی یکنواختی ایجاد میکنند؛ همچنین، سیستم بازتاب، انرژی را در جای مناسب نگه میدارد تا از اتلاف انرژی جلوگیری شود.
این امر منجر به افزایش دمای بافتهای مورد نظر در عرض چند دقیقه میشود؛ نه افزایش دمای هوا. همچنین، وجود ترموستات قابل تنظیم و سیستم حفاظتی، باعث میشود این دستگاه به طور ایمن، بیصدا و کارآمد کار کند.
چرا این روش در اتاقهای تمرین مناسب است: در اتاقهای بازیابی یا تمرین، زمان یک محدودیت مهم است. گرمایش هوایی باعث ایجاد نواحی سرد میشود؛ اما گرمایش با استفاده از امواج مادون قرمز، به طور مستقیم به بدن اثر میکند و به بهبود گردش خون و شل شدن عضلات کمک میکند.
برای ورزشکاران، این امر به معنای گرم شدن سریعتر، کاهش سفتی عضلات و فراهم کردن محیط بهتری برای ترمیم بافتها است. در ساختمانهای اداری نیز، این دستگاه دمای ثابتی را حفظ میکند؛ بنابراین توجه افراد بر روی بازیابی بافتها متمرکز میشود، نه روی مشکلات ناشی از جریان هوا.
جزئیات عملی که باید در نظر گرفته شوند: امواج مادون قرمز، جهتدار هستند؛ بنابراین محل قرارگیری دستگاه اهمیت دارد. دستگاه را در جایی قرار دهید که بتواند کل منطقه مورد نظر را گرم کند؛ همچنین، باید خط دید خوبی به افرادی که میخواهید گرم کنید، وجود داشته باشد. این دستگاه، افراد و سطوح را گرم میکند، نه هوا؛ بنابراین باید آن را با کنترل ملایم دمای محیط ترکیب کنید تا راحتی بیشتری حاصل شود.
نصب این دستگاه در مدارهای الکتریکی استاندارد، ساده است؛ اما باید آن را مانند هر دستگاه گرمایشی الکتریکی دیگری مدیریت کنید: آن را در یک خط الکتریکی جداگانه قرار دهید و از قرار گرفتن آن در معرض رطوبت جلوگیری کنید. برای بهترین نتایج، آن را با حرکات ملایم و مصرف آب کافی ترکیب کنید؛ گرما به این فرآیند کمک میکند، و روال تمرینات شما نیز نقش مهمی دارد.